Stress

Hierbei geht es um Informationen und Erfahrungen rund ums Thema Stress und psychische Störungen.

Welche Bewältigungsmethoden und Techniken gibt es bei Stress?

Meine Vorschläge für Entspannung, Stressbewältigung und Beratung liegen alle im Bereich der Primärprävention ( = Arbeit mit gesunden Menschen). Es gibt für alle 3 Elemente des Stresses ( Stressor, Stressverstärker, Stressreaktion ) geeignete Bewältigungsmöglichkeiten. Nur einige davon sind z.B. : NEIN sagen lernen, Grenzen setzen, Unterstützung suchen, Ressourcen pflegen,               Entkatastrophisieren, Hypothesen testen, Gedankenstopptechnik, formelhafte …

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Informationen kompakt zum Thema Stress!

Das Auftreten von Stress ist in unserer Gesellschaft keine Seltenheit mehr. Über 60% der Deutschen klagen bereits massiv darüber, Tendenz steigend. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) hat Stress zu einer der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts erklärt. Was ist Stress? Es gibt keine offizielle Definition dafür. Der Begriff Stress kommt aus dem Englischen und bedeutet soviel wie …

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Ängste, Zwänge, Panikattacken, Depressionen – es kann jeden treffen!

Bis zu meinem 35. Lebensjahr ging ich fest davon aus, dass ich niemals, wirklich niemals in meinem Leben irgendwann einmal an psychischen Störungen erkranken könnte. Dies war für mich ein Ding der Unmöglichkeit. Ich dachte immer, wenn man mit beiden Beinen fest im Leben steht und im privaten wie im beruflichen Bereich absolut glücklich und …

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Warum jetzt noch ein Blog über Stress und psychische Störungen!

Es gibt sicherlich schon viele Blogs über diese Themen und deshalb dachte ich mir, dass ich mit Sicherheit jetzt nicht auch noch „meinen Senf“ dazugeben muss. Ich biete ja schon etliche Möglichkeiten und Informationen an und ging davon aus, dies würde erst einmal reichen. Nun erreichten mich aber immer mehr Fragen mit folgenden Inhalt: Kannst …

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